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München (ddp). Viele Wege führen zur Traumfigur. Doch ob mit Diät, Sport oder Ernährungsumstellung - wer beim Abnehmen erfolgreich sein will, braucht eine große Portion Durchhaltevermögen. Tipps und Ideen, wie die guten Vorsätze nicht der schwindenden Motivation zum Opfer fallen, bietet jetzt das Buch "Abnehmen mit dem inneren Schweinehund".
Marco von Münchhausen und Michael Despeghel wollen dem Leser einen kameradschaftlichen Begleiter mit auf den Weg zum Wunschgewicht geben. Ihr Ansatz: Jeder sollte nach Lust und Laune kochen, mit Maß und Methode essen und genießen.
Dreh- und Angelpunkt des psychologisch fundierten Abnahmeprogramms ist ein ausgewogenes Ernährungs- und Fitnessprogramm. Als Grundlage für den Erfolg helfen die Autoren dem Leser, ihre individuellen Lebens-, Ess- und Bewegungsgewohnheiten kritisch zu analysieren. Danach werden Erfolgsstrategien entwickelt, mit deren Hilfe das Abnahme-Ziel erreicht werden kann.
Marco von Münchhausen, Michael Despeghel:
"Abnehmen mit dem inneren Schweinehund", Gräfe und Unzer
2005, ISBN 3-7742-6958-0, 16,90 Euro
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